Download gratuito / Free download
Schede di
allenamento.
Quattro programmi pronti all'uso, pensati per pullix X1 e i suoi accessori. PDF gratuiti, senza registrazione — scaricali, stampali o tienili sul telefono.
Four ready-to-use programs for pullix X1. Free PDFs, no sign-up — currently in Italian.
Full-Body Starter
Il programma completo per iniziare: tutto il corpo in una seduta con la sola unità X1 e le due maniglie. 8 esercizi, tre volte a settimana.
Scarica PDFHotel Room 20′
L'allenamento da camera: 20 minuti, zero montaggio, nessun rumore. Per chi viaggia — e per gli hotel che offrono pullix ai propri ospiti.
Scarica PDFStrength Pro
Il programma di forza con l'ecosistema completo: panca, Rack scorrevole, Barbell Bar e Squat Belt. Due sedute da alternare, 4 giorni a settimana.
Scarica PDFPilates & Mobility
Controllo, fluidità e mobilità con Pilates Handle e Foot Ring. Perfetta come recupero attivo o pratica quotidiana a bassa intensità.
Scarica PDFLe schede 03 e 04 usano gli accessori pullix (panca, Rack scorrevole, Barbell Bar, Squat Belt, Pilates Handle, Foot Ring) — contattaci per prezzi e disponibilità. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento consulta un medico; esegui i movimenti in modo controllato.